ENTREVISTA con Belén González, de la escuela CURA VITA

“Cuidar a quienes cuidan también es una forma de transformar la medicina”

CURA VITA es una Escuela de Autocuidado para profesionales: un recorrido para aprender a parar, reconocerse, regularse y recuperar una forma más humana y sostenible de ejercer.

Ideada y fundada por mi colega y amiga Belén González junto con la tambien doctora Maria Antonia Andreu, ganaron en el 2025 la beca “Marta Margarit” del COMIB.

Explican que no se trata de una simple formación, el objetivo es lograr una transformación.

Es una invitación a vivir el autocuidado como práctica, comunidad y cambio.

Os adjunto un muy breve resumen de la trayectoria profesional de ambas:

Dra. Belén González Gragera

Médica de familia, oncóloga y paliativista, Experta en Ética Médica, vocal de la Comisión de Deontología, profesora en la Facultad de Medicina e instructora certificada en Cultivo de la Compasión por el Compassion Institute.

Dra. Maria Antònia Andreu Suñer

Doctora en Salud Global, Servicios de Salud y Atención Sociosanitaria por la Universidad de las Islas Baleares, licenciada en Medicina y especialista en Medicina Familiar y Comunitaria.

En la entrevista trataremos de abordar los aspectos mas relevantes de su proyecto

Pregunta Carmen Hidalgo:

¿Por qué es tan importante el autocuidado en las personas que ejercen el rol de cuidar, sea profesionalmente o a nivel familiar?

Respuesta Belén González:

Porque cuidar implica estar disponible para el sufrimiento, la necesidad, la fragilidad o la dependencia de otra persona, lo cual, sostenido en el tiempo, llega a afectar la vida del cuidador.

Hemos aprendido que cuidar bien significa anteponer siempre al otro, poder con todo y no quejarse. Pero esa forma de entender el cuidado acaba pasando factura. Nadie puede cuidar de manera sana si se abandona a sí mismo en el proceso.

El autocuidado no es egoísmo ni falta de compromiso. Es la base que permite seguir cuidando sin romperse, sin endurecerse y sin desconectarse emocionalmente. En los profesionales sanitarios, esto tiene además un impacto directo en la calidad de la atención, en la seguridad clínica, en la relación con los pacientes y en la sostenibilidad del sistema. En el caso de cuidadores familiares, influye en la salud física y emocional, en los vínculos y en la posibilidad de sostener el cuidado sin quedar completamente absorbidos por él.

Cuidar requiere presencia, paciencia, compasión y claridad. Todo eso necesita ser cultivado y por ello decimos que cuidar a quien cuida no es un lujo: es una responsabilidad humana, ética y social.

¿Qué cambios estamos viendo en el ámbito profesional y también en los cuidados familiares?

Afortunadamente, se está dando un cambio de conciencia, cada vez es más evidente que el modelo del cuidador incansable ya no se sostiene aunque, aún queda mucho camino por recorrer.

En el ámbito de la medicina y en otras profesiones sanitarias, se empieza a hablar con más claridad de burnout, fatiga por compasión, trauma vicario, sobrecarga emocional y pérdida de sentido. También empieza a reconocerse que la salud del profesional no es un asunto individual o privado, sino un elemento clave para la calidad de la atención y para la sostenibilidad de las organizaciones sanitarias.

En el ámbito familiar ocurre algo parecido, pues los cuidadoras “informales” están empezando a nombrar su cansancio, su ambivalencia, su culpa, su necesidad de apoyo y sus límites. Se está haciendo más visible que cuidar en casa también puede generar desgaste, aislamiento y renuncias profundas si no existe una red que sostenga.

Quizá el gran cambio es que empezamos a entender que el cuidado no puede recaer solo sobre la vocación, el amor o la buena voluntad. Necesita descanso, límites, reconocimiento, acompañamiento pero también recursos y comunidad,

CURA VITA nace de este cambio de mirada: el autocuidado no como una moda ni como una tarea más, sino como una forma de proteger la humanidad de quienes cuidan y de transformar la cultura del cuidado desde dentro.

¿Qué es CURA VITA?

CURA VITA es una Escuela de Autocuidado para médicos/as que surge de una necesidad real: ofrecer un espacio donde los profesionales puedan detenerse, mirarse con honestidad y aprender a cuidarse sin culpa, sin exigencia y sin sentir que están añadiendo otra carga más a su vida.

Es un recorrido de cinco meses que combina sesiones online, tres retiros presenciales, sesiones de acompañamiento personal y cinco áreas de trabajo: autoconocimiento, mindfulness, compasión y autocompasión, prevención del trauma vicario y medicina del estilo de vida.

Pero, más allá de los contenidos, CURA VITA es un proceso. Un lugar para recordar que somos personas antes que profesionales, humanos también se agotan y sufren, que necesitan apoyo, descanso, sentido y cuidado.

¿Cómo nace este proyecto?

CURA VITA nace de una vivencia directa. Las dos creadoras de la escuela, la Dra. Maria Antònia Andreu y la Dra. Belén González, hemos atravesado en distintos momentos de nuestra vida profesional experiencias de burnout, desgaste y fatiga por compasión. Esto marca para siempre, y en todos los aspectos de la vida.

Durante mucho tiempo, en la medicina hemos aprendido a sostener, resolver, acompañar y estar disponibles. Pero pocas veces se nos ha enseñado a reconocer nuestras limitaciones y pedir ayuda, a regularnos emocionalmente y poner límites o a cuidarnos de una forma realmente sostenible.

CURA VITA parte de ahí mismo: de transitar la experiencia buscando caminos de recuperación y comprobar que, herramientas como la atención plena, la compasión, la autoconciencia y los cambios en el estilo de vida pueden transformar profundamente la manera de vivir y ejercer nuestra profesión retomando el sentido.

Por eso decimos que somos “sanadores heridos” (al igual que todos los docentes de la escuela), acompañando a otros colegas desde esa vivencia encarnada y la humildad de quien ha tenido que aprender a cuidarse. Ahora cambiamos el foco de nuestro cuidado hacia los profesionales.

¿Qué significa para vosotras “cuidar a quienes cuidan”?

Significa reconocer que el profesional sanitario también es vulnerable, que la vocación no nos hace inmunes y que cuidar no debería implicar anularnos como personas detrás del rol profesional.

Cuidar a quienes cuidan es recordar que la salud del médico no es un asunto privado o secundario: tiene un impacto directo en la calidad de la atención, en la relación con los pacientes, en los equipos y en la sostenibilidad del sistema sanitario.

Si queremos una medicina más humana, también tenemos que humanizar la experiencia de quienes la ejercen.

¿A quién va dirigido CURA VITA?

CURA VITA es adecuada para aquellos profesionales que sientan que necesitan detenerse, revisar cómo están viviendo la profesión y aprender recursos para sostenerla mejor.

Puede ser útil para quienes están experimentando estrés, cansancio emocional, autoexigencia, pérdida de sentido, dificultad para poner límites, desgaste por exposición al sufrimiento o miedo a estar acercándose al burnout.

Pero también es un programa preventivo, no hace falta “estar mal” para participar y de hecho, nos gustaría que el autocuidado dejara de llegar tarde (que no esperemos a rompernos para preguntarnos qué necesitamos).

Esta primera edición es un proyecto de investigación dirigido solo a médicos/as, aunque se extenderá a otros más adelante.

¿Qué se trabaja durante el recorrido?

El recorrido se estructura en cinco grandes áreas:

El autoconocimiento ayuda a reconocer patrones, roles, señales de desgaste y necesidades que a veces ignoramos durante años.

El mindfulness permite practicar una relación distinta con la experiencia: aprender a estar presentes, a observar sin reaccionar automáticamente y a encontrar pausas en medio de la exigencia.

La compasión y autocompasión ayudan a acompañar el sufrimiento propio y ajeno sin añadir dureza, culpa o autoexigencia.

La prevención del trauma vicario permite reconocer aquello que no conviene seguir normalizando cuando se trabaja de forma continuada con dolor, muerte, enfermedad o sufrimiento.

Y la medicina del estilo de vida ayuda a sostener cambios posibles en el cuerpo y en la vida cotidiana: sueño, alimentación, movimiento, descanso, estrés, vínculos y hábitos reales.

¿Qué hace diferente a CURA VITA de otras formaciones sobre autocuidado?

Que no está pensado solo para transmitir información, sino para que algo se mueva por dentro y pueda traducirse en la vida real. No queremos que el participante salga con muchas ideas bonitas imposibles de aplicar, nuestro deseo es que pueda construir cambios pequeños, realistas y sostenibles, que tengan cabida en la vorágine profesional de guardias, cansancio, familia, presión asistencial y poco tiempo. Hablamos de autocuidado posible, no de autocuidado ideal.

Por eso, cada participante contará con un MAPA personal para transitar el recorrido, apoyo de la App IKI Health para el seguimiento de hábitos y objetivos —actividad física, nutrición, descanso y emociones— y elaborará su propio Plan Personal de Autocuidado Sostenible.

¿Qué puede esperar una persona que participe?

Un espacio cuidado, humano y respetuoso. Un recorrido sin autoexigencia, donde no tiene que rozar la perfección como acostumbra, sino que pueda empezar a escucharse con honestidad.

Encontrará herramientas, prácticas, reflexión, acompañamiento, grupo y momentos de integración. También puede esperar preguntas importantes: ¿cómo estoy?, ¿qué necesito?, ¿qué estoy normalizando?, ¿qué me sostiene?, ¿qué puedo cambiar sin violentarme?, ¿cómo quiero seguir ejerciendo la medicina?

Y, sobre todo, esperamos no se sienta solo/a en este camino pues tendrá una comunidad que lo sostenga.

¿CURA VITA es una terapia?

No lo es: CURA VITA no sustituye una atención psicológica o psicoterapéutica cuando esta es necesaria, pero sí puede ayudar a identificar señales de sufrimiento, sobrecarga o desgaste que quizá necesiten una atención específica.

Nuestro deseo es que sea un espacio seguro, pero también responsable. Cuidar no es invadir. Acompañar no es forzar. Cada persona compartirá solo aquello que desee compartir.

¿Qué os gustaría que cambiara después de CURA VITA?

Nos gustaría que cada participante pudiera salir con una forma más amable, consciente y sostenible de relacionarse consigo mismo, con su profesión y con los demás.

Que pudiera reconocer sus señales de desgaste antes de que sea tarde. Que pudiera poner algún límite sin culpa. Que pudiera volver al cuerpo. Que pudiera pedir apoyo. Que pudiera recuperar sentido.

Y también nos gustaría que lo vivido no quedara solo en cada persona. Que cada participante pudiera convertirse en una pequeña semilla de cambio en su entorno: en su consulta, en su equipo, en su hospital, en su manera de hablar del autocuidado.

Porque creemos profundamente que el autocuidado es más grande que uno mismo, queremos empezar a sembrar una cultura de autocuidado no sólo en las personas, sino también las instituciones.